Es gibt sie tatsächlich: Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen und somit zum Abnehmen beitragen. Dass ein gesunder Lebensstil für ein besseres Gefühl im eigenen Körper sorgt, ist nichts Neues. Aber gibt es wirklich Leckereien, mit denen wir uns schlank essen können? Oh ja. 5 Lebensmittel, die für eine bessere Fettverbrennung sorgen 1. Mandeln Diese unscheinbaren…
Kategorie: Lifestyle
Klimawandel: 10 einfache Tricks für mehr Nachhaltigkeit
Weltweit gibt es heute, am 20. September 2019, den größten globalen Klimastreik! Während in Berlin das Klimakabinett tagt und in New York das UN Climate Summit vorbereitetet wird, gehen Menschen auf die Straße, um zu demonstrieren. Denn wir alle können etwas gegen den Klimawandel tun! Das Schwierigste ist der erste Schritt. 10 einfache Tricks für…
Pilates: 3 einfache Übungen für Zuhause
Pilates lässt sich, ähnlich wie Yoga, super in die tägliche Routine einbinden. Ob Zuhause, im Park oder in der Mittagspause im Büro – mit diesen drei einfachen Pilates-Übungen sind wir jederzeit gut gewappnet und können nach Lust und Laune sporteln. Für alle drei Übungen gilt: Man braucht lediglich eine Yogamatte und eventuell ein Handtuch. Zudem…
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Yoga gegen Rückenschmerzen: 4 hilfreiche Übungen
Yoga ist nicht nur als Ausgleich zu einem stressigen Bürojob sehr zu empfehlen, einzelne Übungen lassen sich wunderbar einsetzen, um gezielt unschöne Rückenschmerzen zu reduzieren oder entgegenzuwirken. Wir haben vier ganz simple Yoga-Übungen für zu Hause (oder fürs Office) gefunden, die bei Schmerzen im unteren Rücken besonders hilfreich sind. Yoga-Übung #1: Low Lunge Gerade die Variation…