Abnehmen gilt für viele Menschen als anstrengend, zeitintensiv und frustrierend. Häufig entsteht der Eindruck, dass ohne Sport keine Veränderung möglich ist. Fitnessstudios, Trainingspläne und Challenges scheinen allgegenwärtig zu sein. Doch diese Annahme ist nicht korrekt. Nachhaltiger Gewichtsverlust ist auch ohne Sport realistisch. Entscheidend sind andere Faktoren, die oft unterschätzt werden....
