2019 war das Jahr des Podcasts! Auf sämtlichen Onlineplattformen sowie Streaming-Diensten ist das Angebot an Audio-Inhalten stark gewachsen. Auf Spotify gibt es beispielsweise weltweit über 500.000 Podcasts, davon 12.000 deutschsprachige Medien. Aber wer hat es tatsächlich an die Spitze der Playlists geschafft? Wir verraten Ihnen, welche Sendungen in Deutschland am meisten gestreamt wurden – Ohren auf! Das sind…
Loslassen, Aufräumen und Entrümpeln! Zu Beginn des neuen Jahres strotzen wir nur so vor guten Vorsätzen und Ideen, um unser Leben von Grund auf zu verändern. Doch leider verfliegt meist schon nach einigen Wochen der neugewonnene Enthusiasmus und das Chaos im Kleiderschrank, die zuckersüßen Lebkuchen-Speckrollen oder der alte Arbeitgeber bleiben uns erhalten. Alte Gewohnheiten rauben…
In Nullkommanix zur straffen Körpermitte? Nach den kalorienreichen Feiertagen kommen diese Bauchfett-weg-Übungen gerade richtig. Schließlich haben wir in den letzten Wochen zuhauf Kekse, Lebkuchen und allerlei fettiges Essen genossen. Höchste Zeit für ein wenig sportliche Aktivität. Für diese Bauchfett-weg-Übungen brauchen Sie pro Tag nicht einmal fünf Minuten! Drei effektive Bauchfett-weg-Übungen 1. Power-Criss-Cross Diese Bauchfett-weg-Übung ist…
Was halten die Sterne zu Beginn des neuen Jahres für Sie bereit? Werden Sie Ihren Traumjob ergattern, im Lotto gewinnen oder endlich die große Liebe finden? Das Horoskop wirft nicht nur einen Blick in Ihre Zukunft, sondern ist auch ständig im Wandel! Horoskop im Januar 2020 für alle Sternzeichen Unser Horoskop verrät, wie der Januar…
Pilates lässt sich, ähnlich wie Yoga, sowohl zum Abnehmen als auch zum Entspannen einsetzen. Gerade nach dem Festessen der Weihnachtstage tut ein bisschen Bewegung gut und wenn wir dabei auch noch abnehmen können, umso besser! Für alle drei Übungen gilt: Man braucht lediglich eine Yogamatte und eventuell ein Handtuch. Zudem sollte man sich bei jeder…
