Der Herbst steht vor der Tür und die kühleren Temperaturen sind nicht nur erfrischend, sondern bringen manchmal auch so manche Erkältungswelle mit sich. Doch es gibt Superfoods, mit denen Sie gesund und fit durch die kühlere Jahreszeit kommen und sich und Ihrem Körper einfach etwas Gutes tun. Das Beste: Sie werden sehen, wie positiv sich…
Achtsamkeit und Meditation sind Begriffe, die in der heutigen Gesellschaft einen hohen Stellenwert haben. Doch was ist Mediation eigentlich genau? Ursprünglich ist es eine stark auf Religiosität basierende Philosophie, die vor mehr als 5000 Jahren hauptsächlich von Mönchen und Nonnen praktiziert wurde. Sie sollte der Bewältigung verschiedenster Probleme dienen und die eigene Achtsamkeit fördern. Heutzutage gehört…
Schon seit geraumer Zeit schwören Topmodels wir Karlie Kloss oder Candice Swanepoel auf Ballett-Workouts, auch Barre-Workouts genannt – die Übungen halten fit, definieren Muskeln und straffen das Bindegewebe – ganz ohne den Zwang, ein rosa Tutu überstreifen zu müssen, denn eine Tanzkarriere brauchen Liebhaberinnen nicht absolvieren. Ballett-Workouts sind harte Arbeit und nicht weniger effektiv als…
So schön der Sommer und seine heißen Temperaturen auch sein mögen, bringt er doch so manche Unannehmlichkeiten mit sich, wie zum Beispiel lästige Schweißflecken und generell überhitzte Haut, in der man sich so gar nicht wohl fühlt. Wer nicht gerade die Möglichkeit hat, sich abzuduschen oder ins kalte Nass zu springen, dem können folgende Ernährungstipps…
Die Temperaturen steigen stetig und nun ist der Sommer tatsächlich endlich da. Was gibt es besseres, als sich ein leckeres Eis im Sonnenschein zu gönnen. Wir verraten, wie das auch noch absolut gesund und sündenfrei funktioniert. Und zwar mit unseren zwei Lieblings-Eis-Rezepten für die heißen Tage. Nektarinen-Erdbeer-Eis Zutaten: 500 g Naturjoghurt 400 g Nektarinen 100…