Bei kalten Temperaturen vor der Haustür wärmt man sich am besten mit leckeren Wohlfühlrezepten drinnen auf, wenn der kleine (oder auch große) Hunger kommt. Das Beste: Sie schmecken nicht nur gut, sondern sind auch noch gesund. Zimtiger Porridge mit Apfel und Granatapfelkernen Das ballaststoffreiche Oatmeal mit Apfel, Granatapfelkernen und Leinsamen verleiht viel Energie für den…
Ein neues Jahr bringt nicht nur neue Vorsätze mit sich, sondern verspricht Veränderungen auf allen Ebenen – so birgt auch die Food-Welt spannendere Neuheiten 2019. Denn gesundes Essen tut Leib und Seele gut und nie war der Fokus auf einem ausgeglichenen, vitaminreichen Lifestyle so groß wie heute. Begriffe wie „Superfood“ und „Detox-Eating“ gehören nun schon…
Es muss nicht immer der Weg ins traditionelle Fitness-Studio sein, um unsere Fitness-Wünsche zu erfüllen. Berlinerin findet, Sport sollte auf jeden Fall auch Spaß machen und stellt Ihnen drei spannende Alternativen zu den gängigen Fitmacher-Programmen vor. Fitness-Training: Trampolin springen Was bringt es? Etwa 400 Muskeln werden beim Trampolinspringen aktiviert und 10 Minuten hüpfen gleichen 30…
Meditation ist eine Wunderwaffe bei Stress und Anspannung, die jeder lernen und fast überall einsetzen kann. Gerade die Zeit rund um den Jahreswechsel hat eine ganz besondere Energie und die Tage zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar sind darum auch als „Rauhnächte” bekannt. Sie eignen sich perfekt für Rituale, die das alte Jahr…
Wenn es einen perfekten Zeitpunkt gibt, sich neue Backbücher zuzulegen, dann ist es die besinnliche Vorweihnachtszeit. Denn jetzt gibt es nichts Schöneres, als in neuen Rezepten zu stöbern, Plätzchen zu backen und sie dann mit den Liebsten gemütlich bei einer Tasse heißem Weihnachtstee zu verspeisen. Welches Backbuch wird Ihr Weihnachtsbegleiter? Modern Baking von Donna Hay,…