Ein tiefer Atemzug, ein Moment der Stille - die faszinierende Welt der Meditation öffnet sich für all jene, die nach innerer Ruhe und Gelassenheit streben. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Meditation das Wohlbefinden fördert, für jeden erlernbar ist und welche neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse das jahrhundertealte Praktizieren dieser Technik unterstützen....
Meditieren in der Mittagspause
Statt zum Lunch lieber in den Lotus? Wer seinen Geist beruhigen und den Stress des Alltags kurz hinter sich lassen möchte, kann sich zwischendurch in Meditation üben. Text: Julia Siepmann „Schön, dass ihr gekommen seid. Eine kleine Auszeit von der Hektik des Alltags wird euch guttun. Lasst uns gemeinsam...
Warum Meditation gegen Stress hilft plus Übungen zum Ausprobieren
Achtsamkeit und Meditation sind Begriffe, die in der heutigen Gesellschaft einen hohen Stellenwert haben. Doch was ist Mediation eigentlich genau? Ursprünglich ist es eine stark auf Religiosität basierende Philosophie, die vor mehr als 5000 Jahren hauptsächlich von Mönchen und Nonnen praktiziert wurde. Sie sollte der Bewältigung verschiedenster Probleme dienen und die...