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Schlagwort: gesunder Lifestyle

Bauchfett-weg-Übungen: Das Workout für Zuhause
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Bauchfett-weg-Übungen: Das Workout für Zuhause

Jan. 6, 2025

In Nullkommanix zur straffen Körpermitte? Nach den kalorienreichen Feiertagen kommen diese Bauchfett-weg-Übungen gerade richtig. Schließlich haben wir in den letzten Wochen zuhauf Kekse, Lebkuchen und allerlei fettiges Essen genossen. Höchste Zeit für ein wenig sportliche Aktivität. Für diese drei effektiven Bauchfett-weg-Übungen brauchen Sie pro Tag nicht einmal fünf Minuten! 1. Power-Criss-Cross Diese Bauchfett-weg-Übung ist besonders…

abnehmen, Bauchfett-weg-Übungen, EatSmarter, Ernährung, Fitness, gesunder Lifestyle, lifestyle, Sport, Übungen, Workout
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Saisonkalender: Obst und Gemüse im März
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Saisonkalender: Obst und Gemüse im März

März 6, 2020

Der März bringt nicht nur einen wunderbaren ersten Hauch Frühling mit sich. Auch der Saisonkalender kann sich durchaus sehen und vor allem schmecken lassen. Frisches Obst und knackiges Gemüse aus regionalem Anbau ist nicht nur total gesund, sondern schont zudem unseren Geldbeutel. Endlich sagen wir dem Winter Ade und begrüßen die ersten warmen Tage des…

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Saisongemüse: Das schmeckt jetzt ganz besonders
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Saisongemüse: Das schmeckt jetzt ganz besonders

Feb. 29, 2020

Lohnt sich saisonales Einkaufen? Und wie! Wenn Sie Obst und Saisongemüse passend zur Jahreszeit erwerben, schont das nicht nur den Geldbeutel. Es fördert gleichzeitig das Gespür dafür, wie abwechslungsreich regionales Grünzeug doch sein kann. In unserem Saisonkalender verraten wir Ihnen, welches Gemüse uns jetzt ganz besonders gut schmeckt. Saisongemüse im März In unserer kleinen Übersicht sind neun Gemüsesorten…

Gemüse, gesunder Lifestyle, gesundes Essen, lifestyle, Power Food, Saisongemüse, Saisonkalender
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Pilates: 3 einfache Übungen zum Abnehmen
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Pilates: 3 einfache Übungen zum Abnehmen

Dez. 28, 2019

Pilates lässt sich, ähnlich wie Yoga, sowohl zum Abnehmen als auch zum Entspannen einsetzen. Gerade nach dem Festessen der Weihnachtstage tut ein bisschen Bewegung gut und wenn wir dabei auch noch abnehmen können, umso besser! Für alle drei Übungen gilt: Man braucht lediglich eine Yogamatte und eventuell ein Handtuch. Zudem sollte man sich bei jeder…

Fitness, gesunder Lifestyle, Pilates, Pilatesübungen, Übungen
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Erkältung: Die 5 besten Lebensmittel für die Grippesaison
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Erkältung: Die 5 besten Lebensmittel für die Grippesaison

Nov. 14, 2019

Wer sich bisher noch nicht angesteckt hat und mit Schnupfnase die Taschentücher-Vorräte plündert, der kann versuchen, dass das auch so bleibt. Gerade im Herbst und Winter steigt das Halskratzen wieder enorm und jeder wird früher oder später von einer Erkältung eingeholt. Damit Ihr Immunsystem möglichst lange stark gegen die Viren agiert, kann die richtige Ernährung…

Erkältung, gesunde Ernähung, gesunder Lifestyle, healthy eating, lifestyle, Schnupfen, Tipps
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