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Übungen

Schlagwort: Übungen

Bauchfett-weg-Übungen: Das Workout für Zuhause
Lifestyle

Bauchfett-weg-Übungen: Das Workout für Zuhause

Jan. 6, 2025

In Nullkommanix zur straffen Körpermitte? Nach den kalorienreichen Feiertagen kommen diese Bauchfett-weg-Übungen gerade richtig. Schließlich haben wir in den letzten Wochen zuhauf Kekse, Lebkuchen und allerlei fettiges Essen genossen. Höchste Zeit für ein wenig sportliche Aktivität. Für diese drei effektiven Bauchfett-weg-Übungen brauchen Sie pro Tag nicht einmal fünf Minuten! 1. Power-Criss-Cross Diese Bauchfett-weg-Übung ist besonders…

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Fitness: 4 einfache Übungen für straffe Arme
Lifestyle

Fitness: 4 einfache Übungen für straffe Arme

Feb. 22, 2020

Viele Frauen machen vermeintliche Problemzonen zu schaffen. Neben Bauch, Beine und Po sind es im Sommer vor allem die schlaffen Oberarme. Dabei lassen sich mit wenig gezielten Übungen straffe Arme formen. Das “Problem” können Sie also ziemlich schnell in den Griff bekommen. Wir verraten Ihnen, welche vier Workouts sich ganz besonders zum Straffen Ihrer Arme…

Arme trainieren, Fitness, lifestyle, Sport, straffe Arme, Übungen
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Pilates: 3 einfache Übungen zum Abnehmen
Lifestyle

Pilates: 3 einfache Übungen zum Abnehmen

Dez. 28, 2019

Pilates lässt sich, ähnlich wie Yoga, sowohl zum Abnehmen als auch zum Entspannen einsetzen. Gerade nach dem Festessen der Weihnachtstage tut ein bisschen Bewegung gut und wenn wir dabei auch noch abnehmen können, umso besser! Für alle drei Übungen gilt: Man braucht lediglich eine Yogamatte und eventuell ein Handtuch. Zudem sollte man sich bei jeder…

Fitness, gesunder Lifestyle, Pilates, Pilatesübungen, Übungen
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Schöner Po: 3 Übungen für Zuhause und am Arbeitsplatz
Beauty

Schöner Po: 3 Übungen für Zuhause und am Arbeitsplatz

Okt. 12, 2019

Einen knackigen Hintern hätten wir doch alle gerne. Allerdings lässt sich der Gang ins Fitnessstudio oftmals nicht immer mit dem inneren Schweinehund oder den alltäglichen Verpflichtungen problemlos vereinbaren. Auf einen schönen Po müssen Sie dennoch nicht verzichten! Mit gezielten Übungen lassen sich Po und Oberschenkel effektiv straffen und das Beste ist: Wir zeigen Ihnen drei…

Fitness, gesunder Lifestyle, Po-Übungen, Sport, Übungen
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Pilates: 3 einfache Übungen für Zuhause
Lifestyle

Pilates: 3 einfache Übungen für Zuhause

Sep. 16, 2019

Pilates lässt sich, ähnlich wie Yoga, super in die tägliche Routine einbinden. Ob Zuhause, im Park oder in der Mittagspause im Büro – mit diesen drei einfachen Pilates-Übungen sind wir jederzeit gut gewappnet und können nach Lust und Laune sporteln. Für alle drei Übungen gilt: Man braucht lediglich eine Yogamatte und eventuell ein Handtuch. Zudem…

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