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Schlagwort: Fitness

Heilklimawandern: Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden
Lifestyle

Heilklimawandern: Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden

Jan. 30, 2025

Schmerzen, Stress oder schlechte Laune? Ein Spaziergang in der Natur kann wahre Wunder wirken. Wer jedoch noch mehr für sich tun möchte, sollte das Heilklimawandern unbedingt ausprobieren, denn es bietet eine einzigartige Kombination aus Bewegung und heilendem Klima Hier trifft wohltuende Bewegung auf heilende Klimareize, die Körper und Geist in Einklang bringen und für eine…

Erholung, Fitness, gesundheit, Heilklimawandern, Reisetipp, wandern, Wohlfühlurlaub
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Bauchfett-weg-Übungen: Das Workout für Zuhause
Lifestyle

Bauchfett-weg-Übungen: Das Workout für Zuhause

Jan. 6, 2025

In Nullkommanix zur straffen Körpermitte? Nach den kalorienreichen Feiertagen kommen diese Bauchfett-weg-Übungen gerade richtig. Schließlich haben wir in den letzten Wochen zuhauf Kekse, Lebkuchen und allerlei fettiges Essen genossen. Höchste Zeit für ein wenig sportliche Aktivität. Für diese drei effektiven Bauchfett-weg-Übungen brauchen Sie pro Tag nicht einmal fünf Minuten! 1. Power-Criss-Cross Diese Bauchfett-weg-Übung ist besonders…

abnehmen, Bauchfett-weg-Übungen, EatSmarter, Ernährung, Fitness, gesunder Lifestyle, lifestyle, Sport, Übungen, Workout
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Pilates: Das sportliche Geheimrezept
Lifestyle

Pilates: Das sportliche Geheimrezept

Juni 17, 2021

Ein knackiger Po, eine schlanke Taille und eine verbesserte Köperhaltung – Pilates gilt schon lange als Geheimrezept unter Fitnessfreunden, wenn es darum geht, eine sanfte, aber dennoch effektive Sportart zu empfehlen. Ideales Training für den Muskelaufbau Das Ganzkörpertraining, das in den 1920er Jahren von dem in Mönchengladbach geborenen Joseph Hubertus Pilates entwickelt wurde, nannte sein…

Fitness, gesundheit, Joseph Pilates, Körperhaltung, Muskelaufbau, Pilates, Schlank, Sport
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#BODY GOALS: FIT IST DAS NEUE SEXY
Lifestyle

#BODY GOALS: FIT IST DAS NEUE SEXY

Mai 6, 2020

Mein Matcha-Latte, meine Running-Schuhe, mein Progress-Selfie! Strong is the new Sexy. Strahlend, durchtrainiert und stark: Wie Sie die beste Version Ihrer selbst werden und nebenbei auch noch eine Menge Spaß haben, erfahren Sie hier. Text: Miriam Bektasi Scrollt man durch Instagram, bleibt der Blick unweigerlich auf den Accounts von Amanda Bisk, Pamela Reif oder Sophia…

Body, Figur, Fit, Fitness, Sport, Sportarten, training
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Fitness: 4 einfache Übungen für straffe Arme
Lifestyle

Fitness: 4 einfache Übungen für straffe Arme

Feb. 22, 2020

Viele Frauen machen vermeintliche Problemzonen zu schaffen. Neben Bauch, Beine und Po sind es im Sommer vor allem die schlaffen Oberarme. Dabei lassen sich mit wenig gezielten Übungen straffe Arme formen. Das “Problem” können Sie also ziemlich schnell in den Griff bekommen. Wir verraten Ihnen, welche vier Workouts sich ganz besonders zum Straffen Ihrer Arme…

Arme trainieren, Fitness, lifestyle, Sport, straffe Arme, Übungen
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