Wer kennt es nicht – Kopf- oder Rückenschmerzen, eine verkrampfte Schulterpartie oder verspannte Nackenmuskulatur nach einem langen Tag im Büro. Unser Körper sendet uns Signale in Form von kleinen Alltags-Wehwehchen und möchte damit sagen, dass wir für etwas mehr Entspannung im Alltag sorgen sollten. Denn Dauerstress hält keiner aus. Darum haben wir kurzerhand die effektivsten…
Auch im Herbst wollen wir fit und gesund sein, denn straffe Beine, ein flacher Bauch und knackiger Po sehen nicht nur gut aus, sondern steigern auch unser allgemeines Wohlbefinden. Körper und Seele hängen doch immer zusammen! Wenn die Temperaturen fallen und das Sofa im Herbst sehr verlockend wirkt, scheint unsere Fitnessmotivation parallel mit der Grad-Zahl…
Aspria in der Karlsruher Straße 20 ist als Berlins exklusiver Club eine weitere Attraktion im Westen der Stadt: Auf 16.000 Quadratmetern und fünf Etagen erleben Mitglieder sowie Tages- und Hotelgäste eine einzigartige Welt aus Fitness, Wellness, Beauty und Gesundheit. SPORT & FITNESS In geschmackvoll gestalteten, klimatisierten Räumlichkeiten findet man alles, was man zum Erreichen der…
Der Sommerurlaub steht fast vor der Tür und unsere Bikinis vom letzten Jahr wollen gebührend ausgeführt werden – doch wie bekommen wir unseren Körper in den perfekten Wohlfühlmodus ohne jeden Tag einen gefühlten Marathon laufen zu müssen? Berlinerin hat für Sie recherchiert und die besten Tipps gesammelt, um unserem Körper mit kleinen, aber feinen Tricks…