Viele Frauen machen vermeintliche Problemzonen zu schaffen. Neben Bauch, Beine und Po sind es im Sommer vor allem die schlaffen Oberarme. Dabei lassen sich mit wenig gezielten Übungen straffe Arme formen. Das “Problem” können Sie also ziemlich schnell in den Griff bekommen. Wir verraten Ihnen, welche vier Workouts sich ganz besonders zum Straffen Ihrer Arme…
In Nullkommanix zur straffen Körpermitte? Nach den kalorienreichen Feiertagen kommen diese Bauchfett-weg-Übungen gerade richtig. Schließlich haben wir in den letzten Wochen zuhauf Kekse, Lebkuchen und allerlei fettiges Essen genossen. Höchste Zeit für ein wenig sportliche Aktivität. Für diese Bauchfett-weg-Übungen brauchen Sie pro Tag nicht einmal fünf Minuten! Drei effektive Bauchfett-weg-Übungen 1. Power-Criss-Cross Diese Bauchfett-weg-Übung ist…
Bei schweißtreibenden Workouts trotzdem gut aussehen? Fitnessmode sollte nicht nur einen funktionalen Nutzen haben, sondern auch optisch punkten. Mit gemusterten Leggings, farbenfrohen Tops und modischen Sport-BHs bringen Sie nicht nur Bestleistung im Sportstudio, sondern sorgen auch für einen stylischen Auftritt. Die aktuellen Trends in puncto Fitnessmode können sich wirklich sehen lassen. Wir zeigen Ihnen unsere…
Einen knackigen Hintern hätten wir doch alle gerne. Allerdings lässt sich der Gang ins Fitnessstudio oftmals nicht immer mit dem inneren Schweinehund oder den alltäglichen Verpflichtungen problemlos vereinbaren. Auf einen schönen Po müssen Sie dennoch nicht verzichten! Mit gezielten Übungen lassen sich Po und Oberschenkel effektiv straffen und das Beste ist: Wir zeigen Ihnen drei…
Wenn die Zeit für das Fitnessstudio manchmal einfach zu knapp ist, ist die beste Möglichkeit ein kurzes Work-out zu Hause. Wir haben die schnellsten und effektivsten Übungen für Sie zusammengefasst. Die einfachste und günstigste Methode im heimischen Fitnessstudio ist die Streaming Variante. Hier werden auf den bekannten Streaming Plattformen und Webseiten meist kostenlose Work-outs…
