Es gibt sie tatsächlich: Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen und somit zum Abnehmen beitragen. Dass ein gesunder Lebensstil für ein besseres Gefühl im eigenen Körper sorgt, ist nichts Neues. Aber gibt es wirklich Leckereien, mit denen wir uns schlank essen können? Oh ja.

5 Lebensmittel, die für eine bessere Fettverbrennung sorgen

1. Mandeln

Diese unscheinbaren Nüsse sind ballaststoffreiche Leckereien, die sich prima als gesunder Snack für zwischendurch eignen. Eine Handvoll am Tag davon und Ihre Fettverbrennung wird optimal angeregt.

2. Spinat

Dass Spinat besonders viel Eisen enthält, ist zwar ein Ammenmärchen, allerdings handelt es sich hierbei um ein kalorienarmes Gemüse mit einer hohen Konzentration an Ballaststoffen. Dadurch sind wir schneller satt und essen generell weniger.

3. Brokkoli

In dem kalorienarmen Sattmacher ist eine Menge Vitamin C enthalten, wodurch wir beim Sport bis zu 30 Prozent mehr Fett verbrennen können – wenn unser Vitamin-C-Speicher optimal aufgefüllt ist.

4. Zimt

Das Gewürz stabilisiert den Blutzuckerspiegel, hemmt den Appetit und regt die Fettverbrennung an.

5. Chili

Rote Chili-Schoten sind extrem scharf. Dank des enthaltenen Antioxidants Capsaicin wird der Appetit gehemmt sowie die Fettverbrennung angeregt. Dies führt dazu, dass pro Tag bis zu 50 Kalorien mehr verbrannt werden.

Zwar können diese fünf Lebensmittel den Stoffwechsel anregen, allerdings dienen sie eher als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Ebenso ist regelmäßiger Sport für einen gesunden Lifestyle unerlässlich.