Der Herbst klopft leise an die Türen der Wälder. Die Luft riecht nach feuchtem Laub und frischen Pilzen, während Sonnenstrahlen durch das bunte Blätterdach fallen. Jeder Schritt über den Waldboden knistert, Kastanien rollen zwischen den Füßen, und ein kühler Wind streicht sanft über die Haut. Wer jetzt die Natur erlebt,...
Neumarkt: Entspannung und Erholung in Oberpfalz
Einfach mal innehalten: In Neumarkt in der Oberpfalz, mitten im Herzen Bayerns, finden Sie den perfekten Ort, um dem Alltagsstress zu entfliehen und zur Ruhe zu kommen. Umgeben von Wiesen, Wäldern und Wasser können Besucher hier nicht nur entspannen, sondern auch neue Energie tanken. Im hektischen Alltag bleibt oft wenig...
Sommerzauber: Die faszinierende Schönheit der Natur und die Kunst der Achtsamkeit
In den warmen Monaten entfaltet sich vor unseren Augen eine Symphonie der Farben und Formen, die jeden Betrachter in ihren Bann zieht. Der Sommer ist die Jahreszeit, in der die Natur ihre prächtigsten Kleider trägt und uns mit ihrer unvergleichlichen Schönheit beschenkt. Doch wie oft nehmen wir diese Schönheit wirklich...
Meditieren in der Mittagspause
Statt zum Lunch lieber in den Lotus? Wer seinen Geist beruhigen und den Stress des Alltags kurz hinter sich lassen möchte, kann sich zwischendurch in Meditation üben. Text: Julia Siepmann „Schön, dass ihr gekommen seid. Eine kleine Auszeit von der Hektik des Alltags wird euch guttun. Lasst uns gemeinsam...
Den ganzen Tag im Büro? 5 Dehnübungen zum Entspannen
Wer kennt es nicht – Kopf- oder Rückenschmerzen, eine verkrampfte Schulterpartie oder verspannte Nackenmuskulatur nach einem langen Tag im Büro. Unser Körper sendet uns Signale in Form von kleinen Alltags-Wehwehchen und möchte damit sagen, dass wir für etwas mehr Entspannung im Alltag sorgen sollten. Denn Dauerstress hält keiner aus. Darum...
Warum Meditation gegen Stress hilft plus Übungen zum Ausprobieren
Achtsamkeit und Meditation sind Begriffe, die in der heutigen Gesellschaft einen hohen Stellenwert haben. Doch was ist Mediation eigentlich genau? Ursprünglich ist es eine stark auf Religiosität basierende Philosophie, die vor mehr als 5000 Jahren hauptsächlich von Mönchen und Nonnen praktiziert wurde. Sie sollte der Bewältigung verschiedenster Probleme dienen und die...