Gerade in der kalten Jahreszeit möchte man sich nicht jeden Tag zum Sport quälen – zum Glück können wir uns auch mit unserer Ernährung gesund und fit halten. Denn es gibt sogenannte Fettkiller-Lebensmittel, die unserem Stoffwechsel so richtig einheizen. Das Beste daran: Sie sind gesund und tun Ihrem Körper einfach...
Den ganzen Tag im Büro? 5 Dehnübungen zum Entspannen
Wer kennt es nicht – Kopf- oder Rückenschmerzen, eine verkrampfte Schulterpartie oder verspannte Nackenmuskulatur nach einem langen Tag im Büro. Unser Körper sendet uns Signale in Form von kleinen Alltags-Wehwehchen und möchte damit sagen, dass wir für etwas mehr Entspannung im Alltag sorgen sollten. Denn Dauerstress hält keiner aus. Darum...
Herbst-Fitness: Bauch, Beine & Po für Zuhause
Auch im Herbst wollen wir fit und gesund sein, denn straffe Beine, ein flacher Bauch und knackiger Po sehen nicht nur gut aus, sondern steigern auch unser allgemeines Wohlbefinden. Körper und Seele hängen doch immer zusammen! Wenn die Temperaturen fallen und das Sofa im Herbst sehr verlockend wirkt, scheint unsere...
Fit in den Sommer: Die besten Tipps für straffe, gesunde Haut
Der Sommerurlaub steht fast vor der Tür und unsere Bikinis vom letzten Jahr wollen gebührend ausgeführt werden – doch wie bekommen wir unseren Körper in den perfekten Wohlfühlmodus ohne jeden Tag einen gefühlten Marathon laufen zu müssen? Berlinerin hat für Sie recherchiert und die besten Tipps gesammelt, um unserem Körper...