In Nullkommanix zur straffen Körpermitte? Nach den kalorienreichen Feiertagen kommen diese Bauchfett-weg-Übungen gerade richtig. Schließlich haben wir in den letzten Wochen zuhauf Kekse, Lebkuchen und allerlei fettiges Essen genossen. Höchste Zeit für ein wenig sportliche Aktivität. Für diese drei effektiven Bauchfett-weg-Übungen brauchen Sie pro Tag nicht einmal fünf Minuten! 1....
Saisonkalender: Obst und Gemüse im März
Der März bringt nicht nur einen wunderbaren ersten Hauch Frühling mit sich. Auch der Saisonkalender kann sich durchaus sehen und vor allem schmecken lassen. Frisches Obst und knackiges Gemüse aus regionalem Anbau ist nicht nur total gesund, sondern schont zudem unseren Geldbeutel. Endlich sagen wir dem Winter Ade und begrüßen...
Saisongemüse: Das schmeckt jetzt ganz besonders
Lohnt sich saisonales Einkaufen? Und wie! Wenn Sie Obst und Saisongemüse passend zur Jahreszeit erwerben, schont das nicht nur den Geldbeutel. Es fördert gleichzeitig das Gespür dafür, wie abwechslungsreich regionales Grünzeug doch sein kann. In unserem Saisonkalender verraten wir Ihnen, welches Gemüse uns jetzt ganz besonders gut schmeckt. Saisongemüse im März In...
Fitness: 4 einfache Übungen für straffe Arme
Viele Frauen machen vermeintliche Problemzonen zu schaffen. Neben Bauch, Beine und Po sind es im Sommer vor allem die schlaffen Oberarme. Dabei lassen sich mit wenig gezielten Übungen straffe Arme formen. Das "Problem" können Sie also ziemlich schnell in den Griff bekommen. Wir verraten Ihnen, welche vier Workouts sich ganz...
Fingerfood selber machen: Rezepte für ein Essen mit Freunden
Es muss nicht immer das XXL-Buffet sein, um köstlich zu essen. Manchmal sind es eben auch die kleinen Dinge, die den Gaumen vor Freude hüpfen lassen. Fingerfood ist derzeit nicht nur auf Partys total im Trend, sondern macht sich ebenso toll in den eigenen vier Wänden. Und: Sie können die...
Erkältung: Die 5 besten Lebensmittel für die Grippesaison
Wer sich bisher noch nicht angesteckt hat und mit Schnupfnase die Taschentücher-Vorräte plündert, der kann versuchen, dass das auch so bleibt. Gerade im Herbst und Winter steigt das Halskratzen wieder enorm und jeder wird früher oder später von einer Erkältung eingeholt. Damit Ihr Immunsystem möglichst lange stark gegen die Viren...
Sellerie Smoothie Rezept: Darum ist das Gemüse so gesund
Morgens muss es einfach schnell gehen! Egal ob im Bad oder am Frühstückstisch - die wenigsten von uns haben morgens Zeit, um ausgiebig Kaffee und Toast zu genießen. Oftmals wird der morgendliche Snack sogar noch fix auf dem Weg zur Bahn eingenommen. Damit Sie genug Energie für den Tag haben...
Höflichkeit kommt immer an: Der Knigge-Ratgeber
Gutes Benehmen ist nicht nur ein Zeichen von Höflichkeit, sondern bringt uns auch in beruflichen Dingen viel weiter. Zudem erleichtern Knigge-Regeln den Umgang miteinander und sind mehr als eine bloße Etikette. Wir verraten Ihnen ganz kompakt drei wichtige Regeln aus dem Knigge-Ratgeber, die Ihren Alltag in jeder Lebenslage begleiten sollten....
Klimawandel: 10 einfache Tricks für mehr Nachhaltigkeit
Weltweit gibt es heute, am 20. September 2019, den größten globalen Klimastreik! Während in Berlin das Klimakabinett tagt und in New York das UN Climate Summit vorbereitetet wird, gehen Menschen auf die Straße, um zu demonstrieren. Denn wir alle können etwas gegen den Klimawandel tun! Das Schwierigste ist der erste...
Die beliebtesten Wochenmärkte Berlins auf einer Karte
Berlin ist ein Paradies für Gourmets und Foodies, denn die Stadt bietet nicht nur eine Vielzahl an Clubs und Ausgehmöglichkeiten, sondern auch eine große Auswahl an Streetfood- und Wochenmärkten, die jedes Schlemmerherz höherschlagen lassen.