Achtsamkeit und Meditation sind Begriffe, die in der heutigen Gesellschaft einen hohen Stellenwert haben. Doch was ist Mediation eigentlich genau? Ursprünglich ist es eine stark auf Religiosität basierende Philosophie, die vor mehr als 5000 Jahren hauptsächlich von Mönchen und Nonnen praktiziert wurde. Sie sollte der Bewältigung verschiedenster Probleme dienen und die...
Ballett-Workout: Alles über den neuen Trend zum Fit werden
Schon seit geraumer Zeit schwören Topmodels wir Karlie Kloss oder Candice Swanepoel auf Ballett-Workouts, auch Barre-Workouts genannt – die Übungen halten fit, definieren Muskeln und straffen das Bindegewebe – ganz ohne den Zwang, ein rosa Tutu überstreifen zu müssen, denn eine Tanzkarriere brauchen Liebhaberinnen nicht absolvieren. Ballett-Workouts sind harte Arbeit...
Sommer-Tipp: Cool bleiben – weniger schwitzen dank dieser Lebensmittel
So schön der Sommer und seine heißen Temperaturen auch sein mögen, bringt er doch so manche Unannehmlichkeiten mit sich, wie zum Beispiel lästige Schweißflecken und generell überhitzte Haut, in der man sich so gar nicht wohl fühlt. Wer nicht gerade die Möglichkeit hat, sich abzuduschen oder ins kalte Nass zu...
Lieblings-Sommer-Snack: Gesundes Eis aus Joghurt
Die Temperaturen steigen stetig und nun ist der Sommer tatsächlich endlich da. Was gibt es besseres, als sich ein leckeres Eis im Sonnenschein zu gönnen. Wir verraten, wie das auch noch absolut gesund und sündenfrei funktioniert. Und zwar mit unseren zwei Lieblings-Eis-Rezepten aus Joghurt für die heißen Tage. Nektarinen-Joghurt-Eis Zutaten:...
Leseliebe im Frühling: Unsere Bücherfavoriten
Was gibt es schöneres, als im Frühling draußen auf dem Balkon oder in der Hängematte im Garten liegend in einem neuen Buch zu schmökern? Wir freuen uns riesig über die neuen Bücher der Saison und stellen Ihnen unsere Lieblinge vor. Welche Exemplare werden bei Ihnen einziehen dürfen? Strafe von Ferdinand...
Andreas Loh und die Kraft der Musik
Mit dunklem Lockenkopf, lässiger Pose und unheimlich sympathischem Lächeln – so sitzt Pianist und Tāla Yogalehrer Andreas Loh beim Treffen in Berlin vor uns und eines ist sofort klar, dieses Gespräch wird spannend werden. Denn der Künstler und Wahlberliner besticht auf den ersten Blick durch eine besondere Tiefe, eine Spiritualität,...
Frühlingsliebe geht durch den Magen: Die schönsten Kochbücher
Endlich – der Frühling lässt uns morgens leichter aus dem Bett springen und auch in der Küche purzeln jetzt bei uns die Pfunde. Weg mit schwerem Essen und her mit frischen Zutaten für ein Rundum-Wohlbefinden. Unser Körper verlangt nach luftig leichten Rezepten, die einfach rundum gut für Körper und Geist...
Fit für den Frühling – Warum wir Bowls lieben
Pinterest und Instagram sind voll davon – kunstvoll angerichtete Gerichte, die nach dem Baukastenprinzip aufgebaut sind und nur aus einer Schüssel gegessen werden: Die Bowls. Und der Hype hat seinen Sinn: Neben dem wunderschön anzuschauenden Effekt, ist das Ziel, möglichst viele unterschiedliche Aromen, Geschmäcker und Texturen miteinander zu vereinen und...
Heißer Foodtrend: Clean Soups
Natürlich, vegan und mit jeder Menge Superfood Power – Clean Eating war der Ernährungstrend des vergangenen Jahres. Beim Clean Eating ist alles erlaubt, was möglichst natürlich, industriell unverarbeitet und ohne Zusätze ist, wie beispielsweise Obst, Gemüse, fettarmes Fleisch, Fisch, unbehandelte Milchprodukte, Vollkorn oder Nüsse. Die üblichen Verdächtigen wie weißes Mehl,...
Gewinnspiel: Bad Banks (es gibt 1 x 2 exklusive Gästelistenplätze & jeweils eine DVD oder eine Blu-ray zu gewinnen)
Es ist der Bankenthriller des Jahres: Die ehrgeizige Jungbankerin Jana Liekam (Paula Beer) glaubt beruflich vor dem Aus zu stehen, als ihr die Luxemburger Investmentbankerin Christelle Leblanc (Désirée Nosbusch) eine vielversprechende Chance bietet. Jana muss schnell lernen, mit den Wölfen zu heulen, um an die Spitze zu kommen und wird...