Gutes Benehmen ist nicht nur ein Zeichen von Höflichkeit, sondern bringt uns auch in beruflichen Dingen viel weiter. Zudem erleichtern Knigge-Regeln den Umgang miteinander und sind mehr als eine bloße Etikette. Wir verraten Ihnen ganz kompakt drei wichtige Regeln aus dem Knigge-Ratgeber, die Ihren Alltag in jeder Lebenslage begleiten sollten....
Fettverbrennung anregen: 5 Lebensmittel zum Abnehmen
Es gibt sie tatsächlich: Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen und somit zum Abnehmen beitragen. Dass ein gesunder Lebensstil für ein besseres Gefühl im eigenen Körper sorgt, ist nichts Neues. Aber gibt es wirklich Leckereien, mit denen wir uns schlank essen können? Oh ja. 5 Lebensmittel, die für eine bessere Fettverbrennung...
Klimawandel: 10 einfache Tricks für mehr Nachhaltigkeit
Weltweit gibt es heute, am 20. September 2019, den größten globalen Klimastreik! Während in Berlin das Klimakabinett tagt und in New York das UN Climate Summit vorbereitetet wird, gehen Menschen auf die Straße, um zu demonstrieren. Denn wir alle können etwas gegen den Klimawandel tun! Das Schwierigste ist der erste...
Pilates: 3 einfache Übungen für Zuhause
Pilates lässt sich, ähnlich wie Yoga, super in die tägliche Routine einbinden. Ob Zuhause, im Park oder in der Mittagspause im Büro - mit diesen drei einfachen Pilates-Übungen sind wir jederzeit gut gewappnet und können nach Lust und Laune sporteln. Für alle drei Übungen gilt: Man braucht lediglich eine Yogamatte...
Aktuelle Buchtipps von der Redaktion
Im Herbst gibt es viele neue Bücher, die Sie nicht verpassen sollten. Wir haben eine schöne Auswahl für Sie entdeckt. Viel Freude beim Stöbern!
Yoga gegen Rückenschmerzen: 4 hilfreiche Übungen
Yoga ist nicht nur als Ausgleich zu einem stressigen Bürojob sehr zu empfehlen, einzelne Übungen lassen sich wunderbar einsetzen, um gezielt unschöne Rückenschmerzen zu reduzieren oder entgegenzuwirken. Wir haben vier ganz simple Yoga-Übungen für zu Hause (oder fürs Office) gefunden, die bei Schmerzen im unteren Rücken besonders hilfreich sind. Yoga-Übung #1:...
Diese 3 Übungen machen einen flachen Bauch
Ein kleines Geldpolster auf dem Konto sieht wohl jeder gern, Fettpölsterchen am Bauch eher weniger. Jedoch gibt es ein paar einfache Übungen für zu Hause, die helfen, den überschüssigen Pfunden entgegenzuwirken und am flachen Bauch zu arbeiten. Bauch-Übung #1: Sit-ups Mit dieser Übung kurbelt man die Muskelkontraktionen im Bauch direkt...
“Anna Katt” – schwedische Songs unter Ohrwurm-Verdacht
Zwei Gitarren, 3 Drittel Schlagzeug und diese unglaublich schöne Stimme von Kristina Lindberg. Nicht mehr und nicht weniger. Das genügt, um zu verzaubern. Mit raffiniert einfachen Songs und stimmungsvollen Melodiebögen, fragil und dennoch kräftig, bauen Anna Katt aus Linz Brücken zwischen der Stahlstadt und dem südschwedischen Meeresgebiet Kattegat. Dort liegen...
Holz-Deko steigert das Wohlgefühl! Back to nature
2019 steht ganz unter dem Motto Natürlichkeit: Frauen zeigen sich immer häufiger ohne oder mit dezentem Make-up, Pflege und Achtsamkeit stehen im Fokus. Auch die Frisuren sind lässiger und natürlicher, wirken ungewollt schön. Zudem wird die Ernährung zunehmend naturbasierter. Dieser Trend schlägt sich auch im Interiordesign nieder. Hier spielt Holz...
Horoskop: So stehen die Berliner Sterne im September
Neuer Monat, neues (Lebens-)Glück. Das kann durchaus durch die Sterne beeinflusst sein. Werfen wir einen Blick ins Horoskop und was die Sternzeichen für die Berlinerin im Spätsommer bereithalten. Horoskop für die Berlinerin: Jungfrau (24. August – 23. September) Selbstpflege steht bei der Jungfrau hoch im Kurs: Der Sommer hat Haut...